Dire non est un acte simple en apparence, mais pour beaucoup, c’est un défi. Pourtant, savoir dire non est essentiel pour préserver notre temps, notre énergie et notre efficacité. Alors, pourquoi est-ce si compliqué ?
- Les freins au « non »
- La peur de tromper les autres
- La crainte de passer pour quelqu’un de « difficile »
- Le désir d’être apprécié et accepté
- La peur de manquer une opportunité
Dire non, c’est poser des limites pour mieux gérer ses priorités. Voici quelques conseils pour y parvenir avec tact et respect :
- Prenez le temps de réfléchir : Un « non » accéléré peut être difficile, donc donnez-vous le temps de bien évaluer la demande avant de répondre.
- Soyez direct et poli : Inutile de s’excuser longuement. Un simple « Merci de penser à moi, mais je vais devoir décliner » est souvent suffisant.
- Proposez une alternative : Si possible, offrez une autre solution. Par exemple, « Je ne peux pas participer cette fois-ci, mais je peux vous recommander quelqu’un. »
- Restez fidèle à vos priorités : Dire non est plus facile quand on sait pourquoi on le fait. Gardez en tête vos objectifs et vos priorités pour prendre des décisions en cohérence avec ceux-ci.
Le pouvoir du NON : Apprendre à dire non, c’est se donner les moyens de dire OUI à ce qui compte vraiment !
Et vous, avez-vous du mal à dire non ? Quels sont vos conseils pour dire non avec confiance ?