Il faut savoir une chose : il est IMPOSSIBLE de rester productif toute la journée.
Au mieux, si vous arrivez à être VRAIMENT efficace 3 heures par jour, ce sera déjà beaucoup.
Et pour cela, il y a 2 règles à suivre :
- Compartimenter
- Limiter
Pour accéder au travail hautement productif, vous devez travailler par sessions.
Sessions pendant lesquelles vous ne ferez rien d’autre que la tâche prioritaire ou le projet en cours.
- On ne regarde pas ses courriels
- On ne répond pas au téléphone
- On ne va pas sur Facebook
C’est ça compartimenter. Ensuite, il faut limiter.
Dans l’idéal, préférez 60 minutes de travail intense plutôt que 3 heures d’affilée.
Pourquoi ? Notre rythme naturel se base sur des périodes d’énergie et de relâchement.
Une étude médicale démontre que la concentration chute de 60 % après 45 minutes.
Au-delà, la concentration s’effrite et on cède plus facilement aux distractions.
Voilà pourquoi il est important de prendre des pauses régulières, 5 à 10 minutes suffisent.
Si vous parvenez à avoir ne serait-ce que 2 à 3 sessions de la sorte dans la journée, ce sera une très bonne journée. Avec le confinement, vous avez l’opportunité de tester une manière différente de travailler. Vous n’avez rien à perdre à essayer.