Je procrastine, vous procrastinez, nous procrastinons…
On se retrouve tous piégés par ce phénomène.
Ce qui pose problème ? Le démarrage de la tâche.
Car une fois qu’on est lancé, on a souvent aucun mal à continuer.
Le démarrage de la tâche.
C’est là où la résistance est la plus grande.
Là où notre cerveau fait cette déduction très simple :
Effort (travailler) contre plaisir immédiat (faire ce qui nous plait et qui est facile).
Pour régler ça, il existe une astuce simplissime.
C’est de se dire :
Je vais juste “X”.
– Je vais juste ouvrir mon livre et lire les premières lignes.
– Je vais juste prendre un papier et un stylo et noter cette idée
– Je vais juste contacter Jean pour connaître ses disponibilités.
Mettez votre attention uniquement sur cette micro action.
C’est juste pour 30 secondes. C’est facile. C’est presque automatique.
Vous verrez à quel point ce truc est efficace.
