Le « miracle morning », ça vous parle?
C’est une routine matinale décrite par Hal Elrod dans son best-seller.
Il propose une routine de 6 activités, afin d’être plus productif et plus serein le matin.
Quelle est cette routine ? Les « SAVERS » :
- S : Silence : méditer
- A : Affirmation : se répéter quelques affirmations positives
- V : Visualisation
- E : Exercices : pratiquer du sport, comme quelques minutes renforcement musculaire
- R : Reading : lire dix pages d’un livre
- S : Scribe : écrire quelques lignes sur vos pensées, gratitudes, To Do…
Sortez de votre zone de confort en essayant de vous lever 10 min plus tôt que d’habitude.
Ainsi, vous aurez du temps petit à petit pour l’une de ces activités.
Cela marquera pour vous le début d’une bonne journée en vous mettant dans un mindset positif.