Description générale
Cette formation vous aidera à briser le cycle de la procrastination et à transformer vos ambitions en réalisations concrètes. Vous explorerez les mécanismes qui vous freinent et apprendrez à identifier vos schémas de comportement pour agir de manière durable. Avec des techniques éprouvées, vous serez capable de surmonter la procrastination et d’acquérir des habitudes efficaces pour passer à l’action en toute confiance et de manière continue.
Objectifs de la formation
- Identifier les différents mécanismes et causes de votre procrastination.
- Reconnaître vos schémas de comportement qui entretiennent la procrastination.
- Acquérir des techniques éprouvées pour surmonter la procrastination durablement.
- Comprendre le concept de la précrastination et apprendre à s’en défaire.
- Mettre en place les CLÉS pour passer à l’action 100 % du temps.
Thèmes abordés
- Identification des mécanismes internes qui mènent à la procrastination.
- Reconnaissance des schémas comportementaux et des déclencheurs de la procrastination.
- Techniques pour surmonter durablement la procrastination et instaurer des habitudes efficaces.
- Introduction au concept de précrastination et comment éviter cet autre obstacle à l’efficacité.
- Mise en place d’un plan d’action concret pour passer à l’action et atteindre ses objectifs.
- Exercices pratiques pour booster la motivation et améliorer la gestion du temps.
- Stratégies pour rester motivé, productif et concentré tout au long de l’année.
Public cible
Les professionnels, gestionnaires et entrepreneurs souhaitant se libérer de la procrastination et maximiser leur productivité, tout en atteignant leurs objectifs sans plus tarder.
Bénéfices pour les participants
- Briser le cycle de la procrastination et transformer les ambitions en actions concrètes.
- Compréhension approfondie des mécanismes de la procrastination.
- Techniques pratiques pour passer à l’action avec constance et efficacité.
- Éviter la précrastination et optimiser la gestion de son temps et de ses priorités.
- Booster la motivation et l’énergie nécessaires pour atteindre ses objectifs.
Durée : Adaptable selon les besoins (par exemple, 1 journée ou 2 demi-journées).
Format : Formation en présentiel ou en ligne, avec des exercices pratiques et des outils interactifs pour garantir une mise en œuvre concrète des apprentissages.
Maximum: 12 personnes, afin de faciliter la gestion des activités et de favoriser les échanges.
Public cible: Destinée aux gestionnaires, chefs d’entreprise, directeurs d’associations, DRH, chefs d’équipe, et leaders en devenir
Supports : Cahiers de formations et d’exercices; quizz; tests; axe de développement
