Qu’on soit dans un bureau fermé, en open-space, ou en télétravail, les opportunités de dérailler sont sans limite. Vous êtes en pleine rédaction de votre document et paf ! Le rappel du contrôle technique vous saute à la figure. Vous bloquez dessus et vous perdez le fil de votre travail. Ou bien, vous savez que...
Les distractions peuvent sérieusement nuire à votre productivité. Voici quelques astuces pour rester concentré(e) : 💥 Créez un espace de travail dédié : Un environnement ordonné aide à réduire les distractions. 💥 Fixez des plages horaires sans interruption : Informez vos collègues de vos moments de concentration maximale. 💥 Utilisez des outils de blocage de...
Vous avez l’impression de ne jamais avoir assez de temps pour accomplir tout ce que vous voulez ? Voici quelques conseils pour optimiser votre journée : 📌 Planifiez vos tâches la veille : Passez 10 minutes à la fin de chaque journée à organiser vos priorités pour le lendemain. Vous commencerez ainsi la journée avec...
Saviez-vous que nos rituels matinaux peuvent être le secret d’une gestion efficace du temps et de la réalisation de nos priorités ? En effet, en démarrant la journée du bon pied, nous sommes mieux préparés à relever les défis qui se présentent à nous. ✅ Maximisez votre productivité : En consacrant du temps dès le...
La procrastination peut être un obstacle redoutable sur le chemin de la réussite. Mais avez-vous déjà entendu parler de la règle des 5 secondes? Cette méthode simple, théorisée par Mel Robbins, peut transformer votre façon de prendre des décisions et vous aider à vaincre la procrastination dans 93,4% des cas! 📢 Imaginez-vous au lit, le...
Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous une réflexion sur trois piliers essentiels pour atteindre vos objectifs professionnels : la clarté, la vision et les objectifs. 👓 La clarté vous permet d’avoir une compréhension nette de vos aspirations et de ce que vous souhaitez accomplir. Elle élimine les doutes et vous aide à prendre des décisions...
En cette journée spéciale dédiée à toutes les femmes, je veux célébrer la beauté, la grâce et la force intérieure qui nous caractérisent. 🧘♀️ Aujourd’hui, prenons un moment pour nous rappeler la valeur de chaque femme, et l’importance de se tenir droite avec confiance et bienveillance. 🗽 Se tenir droite ne se limite pas à...
Combien de fois avons-nous tous dit « Je vais attendre le bon moment » pour changer nos habitudes, suivre une formation ou acquérir de nouvelles compétences ? 🤔 La réalité, c’est que le moment idéal n’arrive jamais tout seul. Il est forgé par nos actions et nos décisions. 💪 Si vous attendez le moment parfait, vous risquez...
Le secret pour surmonter la procrastination et accomplir régulièrement une tâche ? La clé réside dans la décomposition intelligente ! Trop souvent, nous repoussons certaines responsabilités, les considérant comme des montagnes insurmontables. Mais voici la bonne nouvelle : chaque montagne est faite de petits cailloux. En divisant une grande tâche en petites étapes, nous la...
Avez-vous déjà ressenti cet incroyable sentiment d’immersion totale dans une tâche, où le temps semble s’arrêter et chaque action s’écoule naturellement ? C’est ce que Mihaly Csikszentmihalyi appelle l’État de Flow, une expérience optimale où la concentration, la créativité et la satisfaction atteignent des sommets. Qu’est-ce que l’État de Flow ? Mihaly Csikszentmihalyi, psychologue hongrois,...
