Vous avez l’impression de ne jamais avoir assez de temps pour accomplir tout ce que vous voulez ? Voici quelques conseils pour optimiser votre journée : 📌 Planifiez vos tâches la veille : Passez 10 minutes à la fin de chaque journée à organiser vos priorités pour le lendemain. Vous commencerez ainsi la journée avec...
Saviez-vous que nos rituels matinaux peuvent être le secret d’une gestion efficace du temps et de la réalisation de nos priorités ? En effet, en démarrant la journée du bon pied, nous sommes mieux préparés à relever les défis qui se présentent à nous. ✅ Maximisez votre productivité : En consacrant du temps dès le...
La procrastination peut être un obstacle redoutable sur le chemin de la réussite. Mais avez-vous déjà entendu parler de la règle des 5 secondes? Cette méthode simple, théorisée par Mel Robbins, peut transformer votre façon de prendre des décisions et vous aider à vaincre la procrastination dans 93,4% des cas! 📢 Imaginez-vous au lit, le...
Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous une réflexion sur trois piliers essentiels pour atteindre vos objectifs professionnels : la clarté, la vision et les objectifs. 👓 La clarté vous permet d’avoir une compréhension nette de vos aspirations et de ce que vous souhaitez accomplir. Elle élimine les doutes et vous aide à prendre des décisions...
En cette journée spéciale dédiée à toutes les femmes, je veux célébrer la beauté, la grâce et la force intérieure qui nous caractérisent. 🧘♀️ Aujourd’hui, prenons un moment pour nous rappeler la valeur de chaque femme, et l’importance de se tenir droite avec confiance et bienveillance. 🗽 Se tenir droite ne se limite pas à...
Combien de fois avons-nous tous dit « Je vais attendre le bon moment » pour changer nos habitudes, suivre une formation ou acquérir de nouvelles compétences ? 🤔 La réalité, c’est que le moment idéal n’arrive jamais tout seul. Il est forgé par nos actions et nos décisions. 💪 Si vous attendez le moment parfait, vous risquez...
Le secret pour surmonter la procrastination et accomplir régulièrement une tâche ? La clé réside dans la décomposition intelligente ! Trop souvent, nous repoussons certaines responsabilités, les considérant comme des montagnes insurmontables. Mais voici la bonne nouvelle : chaque montagne est faite de petits cailloux. En divisant une grande tâche en petites étapes, nous la...
Avez-vous déjà ressenti cet incroyable sentiment d’immersion totale dans une tâche, où le temps semble s’arrêter et chaque action s’écoule naturellement ? C’est ce que Mihaly Csikszentmihalyi appelle l’État de Flow, une expérience optimale où la concentration, la créativité et la satisfaction atteignent des sommets. Qu’est-ce que l’État de Flow ? Mihaly Csikszentmihalyi, psychologue hongrois,...
Disons-le sans détour. Ce n’est pas facile d’avoir une bonne journée tous les jours. Avec les imprévus, les distractions, les gens autour… Le planning peut vite tourner au vinaigre. C’est qu’en fin de journée, on a beau être exténué, on n’a pas fait la moitié de ce qui était prévu. Alors, on s’en veut. Ou...
En discutant avec mes clients pour fixer leurs objectifs cette année, une question revient souvent : « Où est-ce que je me vois dans 5 ans ? » Et c’est là que la méthode des petits pas entre en jeu. Même pour les esprits les plus ambitieux, se projeter sur les 6 prochains mois offre une clarté...
